忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天自助旅行

當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是墨竹民宿 - 花蓮

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主要設施

  • 空調
  • 自助洗衣
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



升學壓力沉重，國中開始掉髮，升上高中後幾乎掉光，20歲的他，順利考上大學，卻已頭頂光禿，髮質油膩且稀疏，外貌如同中年大叔。皮膚科醫師指出，國人掉髮年齡明顯下降，必須重視頭皮保健，才能維持強健髮根，減少掉髮。

年輕族群面臨掉髮的比例逐年攀高，尼爾森最新研究報告指出，全台39%民眾有掉髮的問題，其中在30歲前就有掉髮酒店徵兆的比例竟高達六成，高於鄰近的韓國、中國大陸。

此外，四成三受訪者認為壓力是造成掉髮的主因，其次是遺傳，皮膚科醫師趙昭明表示，除雄性禿之外，壓力、飲食、生活習慣的改變，都可能讓掉髮問題更加惡化。

趙昭明表示，最近幾年，門診多了不少嚴重掉髮的年輕人，外觀與病歷上的年齡出現極大落差，有時連他都會被嚇到，心想「不會吧」，明明還在唸大學，怎麼變成阿伯。

調查也發現，台灣民眾視髮如命，近四成民眾認為頭髮對外表十分重要，近三成受訪者認為掉髮會影響自尊，近七成受訪者願意放棄酒精，不再喝酒，只為換取健康的頭皮，近兩成願意放棄性生活，服用藥物。

趙昭明指出，洗髮精不具有增髮、養髮效果，但不可錯過如果能夠慎選洗髮精，徹底清潔頭髮，去除油垢，擁有健康的頭皮，讓頭髮更加強韌，就能有效減少掉髮。

據統計，台灣約有148萬人有落髮困擾，近90萬人在30歲前已經出現落髮徵兆，趙昭明建議民眾，盡量避免攝取刺激性食物，如咖啡、酒精或辛辣、油炸類食品。

此外，不要抽菸，因抽菸產生的尼古丁，會使血管收縮，間接影響頭皮血液循環，使頭髮營養無法送達，加速掉髮。【本文經《健康傳媒》授權刊登】



原本已經少了後場大將林書豪，這場前鋒布克（Trevor Booker）又因為臀部傷勢缺陣，過去籃網隊一向已經破爛的禁區防守，更是慘遭老鷹壯漢蹂躪，最終97：117吞下7連敗。

至今在2017年還沒贏過球的籃網，面對近況絕佳，賽前已經拿下6連勝的老鷹，林書豪持續缺陣，加上布克缺席之後禁區全面淪陷，全隊打來毫無競爭力，上半場就落後超過20分。

布克雖然只有203公分，但強壯身材和機動性，讓他本季交出平均9籃板和1.9抄截，兩項數據都是籃網最高，強悍的競爭意識和積極態度，同時還讓已經不擅長抓籃板的中鋒洛培茲（Brook Lopez）本季能夠安心越打越外面，無論作用或是態度，布克一直受到總教練亞特金森（Kenny Atkinson）好評。

但缺少布克，洛培茲也沒有鞏固好原本中鋒該扮演的角色，今天全場只抓下兩個籃板，反觀卻讓老鷹禁區籃板予取予求，洛培茲說：「羅馬不是一天造成的，我們不可能一天就在這裡完成重建。」

哈沃德攻下14分、抓下16籃板，其中有7個是進攻籃板，米爾賽普（Paul Millsap）攻下14分、也抓下8籃板，就連只替補上場16分鐘的漢佛瑞斯（Kris Humphries）也抓下8籃板。

籃網賽前釋出前狀元班奈特（Anthony Bennett）之後，短約簽下過去曾效力尼克、國王的矮壯前鋒艾西（Quincy Acy），艾西功能與打法與布克相近，目的或許是著眼於希望能有住宿比價網站替補布克的功能性球員。

而對於球隊目前重建似乎距離預定目標越走越遠，過去曾擔任老鷹助教，同時幫助老鷹培養出多名優秀綠葉的亞特金森，則在賽後表示，希望能建立與老鷹相似的球隊文化，但顯然籃網還有相當努力空間。

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